장염에 안좋은 음식 종류 5가지!!

장염을 겪는 중 안좋은 음식을 알지 못하고 먹어서 악화되는 경우가 있다. 그럴때를 대비한 장염에 피해야하는 음식 종류 5가지를 살펴보자. 

1. 유제품

유제품은 위와 장에 자극을 주는 음식이다. 평소에 먹었을때는 변비와 장 건강에 좋지만 장염처럼 예민한 상태에서 먹게 되면 오히려 더 악영향이 생기게 된다.

2. 지방이 많은 음식, 기름진 음식

장염일 때 소화 기능이 현저히 떨어진다. 그렇기 때문에 지방이 많거나 기름진 음식은 절대적으로 피해야만 한다. 장이 좋지 않았다면 평소에도 멀리하도록 해야한다.

3. 자극되는 음료

커피나 홍차 같은 카페인 성분이 함유된 음료, 음식들은 장의 점막을 자극하여 좋지 않다. 과일 주스는 장을 자극하면서 변을 묽게하는 성질이 있으므로 조심해야한다.

4. 섬유질이 많은 음식

장염일때 자극을 최소화 시켜주는 것이 좋다. 또, 섬유질은 대변의 양을 늘려주기 때문에 피하는게 좋다. 

5. 과일

모든 과일이 해당하는 것이 아니지만 병원에서도 주의시킨다. 과일 섭취시 세균이 더 번식하게 될 수도 있다.