건강상식 썸네일형 리스트형 고통스러운 장염에 좋은 음식 3가지 장염은 두통, 설사, 탈수 등으로 인해 잘 먹지도 못하고 화장실만 가게 되는 극심한 고통의 염증이다. 장염에 먹으면 좋은 음식 3가지를 살펴보자 1. 매실연동 운동 억제 작용, 항균 작용 등이 있어 식중독이나 배탈이 있을때 먹고, 마시면 좋다.따뜻한 매실차로 적당량 마셔주면 좋다. 소화기가 약한 아이들이 꾸준히 먹으면 소화기도 튼튼, 건강해질 수 있다. 2. 바나나팩틴이라는 성분은 장의 움직임을 자연적으로 안정시켜주면서 수분을 조절하기 때문에 설사와 변비에 탁월하다.장염에는 과일은 많이 먹지 않는 걸 권장한다. 3. 생강생강은 강한 항균력을 가지고 있어 식중독 예방 및 위를 편안하게 해주고 구토 억제 등 소화기능을 향상시키는데 좋다.생강도 따뜻한 차로 마시면 향에 대한 거부감이 조금이나마 나아진다. 더보기 목감기에 좋은 차 6가지, 따뜻하게 마셔보세요 겨울철에 감기 걸리는 일이 많다. 감기에 진행되면서 최종적으로 목감기가 심하게 와서 목이 부어오르는 일도 다반사이다. 이럴때 마시면 좋은 차 6가지를 알아보도록 하자. 1. 도라지차도라지는 사포닌, 이눌린 성분 등이 풍부하게 들어있다. 이러한 성분들이 목과 기관지를 보호하면서 기침, 가래, 염증을 삭혀주어 목을 보다 편안하게 지켜준다. 점액 분비를 통하여 목과 기관지에 들어오는 미세먼지, 오염물질을 배출해주면서 보호 해준다. 알칼리성 성분으로 산성화된 현대인에게는 딱이다. 2. 계피차계피차는 항박테리아 효능이 있어 인후염을 완화시키는데 효과적이다. 한방에서도 가래 섞인 기침이나 목감기의 치료약으로 사용하고 있다. 해열 효과도 있어 목감기에 마시면 좋다. 또, 따뜻한 성분으로 몸이 차고 약한 사람에게 좋다.. 더보기 연중무휴! 콩나물의 효능 5가지 콩나물은 한식 반찬, 국으로 자주 볼 수 있는 서민 음식 중 하나다. 연중 무휴 제철이 따로 없는 콩나물의 효능 5가지를 알아보자. 1. 피로회복콩나물에는 철, 인, 칼슘, 비타민 등 피로회복에 도움을 주는 성분들이 있다. 2. 감기 예방콩나물에 있는 레시틴, 사포닌, 비타민B 등의 성분들이 감기에 좋다. 감기에 걸렸을때 콩나물국을 많이 먹는 이유가 그때문이다. 3. 다이어트콩나물은 수분과 섬유질로 이루어진 음식이다. 그래서 칼로리는 낮지만 포만감을 느낄 수 있다. 노페물 제거 기능이 뛰어나고 식이섬유로 인해 변비에도 좋다. 4. 두뇌 건강콩나물은 뇌에 산소가 공급되는 것을 도와주는 기능이 있다. 5. 숙취 해소 술을 많이 먹은 다음날이면 숙취해소를 위해 콩나물국을 많이 먹는다. 콩나물에 있는 아스파라긴.. 더보기 이전 1 다음
