고통스러운 장염에 좋은 음식 3가지

장염은 두통, 설사, 탈수 등으로 인해 잘 먹지도 못하고 화장실만 가게 되는 극심한 고통의 염증이다. 장염에 먹으면 좋은 음식 3가지를 살펴보자

1. 매실

연동 운동 억제 작용, 항균 작용 등이 있어 식중독이나 배탈이 있을때 먹고, 마시면 좋다.

따뜻한 매실차로 적당량 마셔주면 좋다. 소화기가 약한 아이들이 꾸준히 먹으면 소화기도 튼튼, 건강해질 수 있다.

2. 바나나

팩틴이라는 성분은 장의 움직임을 자연적으로 안정시켜주면서 수분을 조절하기 때문에 설사와 변비에 탁월하다.

장염에는 과일은 많이 먹지 않는 걸 권장한다.

3. 생강

생강은 강한 항균력을 가지고 있어 식중독 예방 및 위를 편안하게 해주고 구토 억제 등 소화기능을 향상시키는데 좋다.

생강도 따뜻한 차로 마시면 향에 대한 거부감이 조금이나마 나아진다.