음식과 건강의 활력소, 샐러리 효능 6가지 여러 음식에 많이 사용되고 있는 샐러리음식뿐만 아닌 건강에도 활력소가 된다. 그 중 효능 6가지를 살펴보자. 샐러리 효능 1뼈 건강 샐러리는 칼슘이 풍부하게 있어,성장기 아이들과 골다공증 예방에 효과적이다. 샐러리 효능 2면역력, 정력 보강 비타민과 여러 성분이 많은 샐러리는 면역력에 좋으며,아드로스테론이라는 성호르몬이 풍부하여 발기 부전 개선과정력을 증강시켜준다. 샐러리 효능 3다이어트, 피부 미용 100g에 12kcal로 칼로리가 굉장히 낮으며식이섬유도 풍부해서 다이어트에 굉장히 좋다. 각종 비타민 성분이 풍부하여 보습과 피부 트러블에 좋다. 샐러리 효능 4항암,항산화, 노폐물 제거 폴리페놀, 비타민C 등 성분들이 항산화, 함암효과에 좋다.또 미네랄 성분이 노페물과 유해 성분들을 배출시켜준다. 샐러리.. 더보기 철분이 많은 음식 5가지!철분 아이 묵니~ 임산부와 빈혈이 있는 분들이 먹으면 좋은 영양소철분 비타민제를 통해서도 섭취할 수 있지만평소 음식을 통해서 자주 먹어주는게 더 좋다. 워낙 많은 음식이 있지만 그 중에서도 철분이 많은 음식 5가지만 살펴보자 철분이 많은 음식 1참깨 참깨 한큰술에 철분 1.3mg이 들어있다.고소하고 많은 음식에 첨가할 수 있으니평소 음식에 적당량 먹어주면 좋다. 철분이 많은 음식 2시금치 슈퍼푸드로도 선정된 시금치시금치 세컵에는 18mg의 철분이 있다.소고기보다 적은 양을 먹어도 훨씬 많은 철분을 섭취할 수 있다. 철분이 많은 음식 3콩 소고기의 11배나 되는 철분이 있는 콩가공을 해서 먹으면 효과가 더욱 좋아진다.비타민 C와 함께 섭취하면 흡수에 좋다. 철분이 많은 음식 4브로콜리 녹색 채소에는 철분이 들어있는 경우가 .. 더보기 귤껍질차 효능 5가지! 오늘부터 말려서 마시자! 겨울철 이불속에서 티비보며 먹고 싶은 과일 귤비타민C가 풍부한건 누구나 아는 사실이다. 귤껍질을 말려서 마시는 귤껍질차과연 5가지 효능은 무엇일지 살펴보자. 귤껍질차 효능 1피부미용 비타민C 성분은 몸속의 독소배출을 도와주어피부미용에 도움을 준다.피부를 탄력있고 깨끗한 피부를 도와준다. 귤껍질차 효능 2눈 귤껍질에 들어있는 베타카로티 성분이 눈 건강에 도움을 준다.눈의 노화와 안구건조증 완화에 좋은 효능을 가지고 있다. 귤껍질차 효능 3다이어트 하루 한잔씩 꾸준하게 마셔주면 지방 분해하는데 좋다고 알려져있다.비만치료제로도 사용되었다고 한다. 귤껍질차 효능 4감기 비타민C가 귤껍질에도 다량 함유되어있어,감기를 예방하며 면역력을 높여주는 등 많은 효과가 있다. 귤껍질차 효능 5피로회복 비타민C는 피로물진인 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 13 다음
