열날때 좋은 음식 5가지! 감기, 독감이 걸리거나 여름에 더위로 고생을 할때몸에 열을 식혀줄 수있는 고마운열날때 좋은 음식 5가지를 살펴보도록 하자 열날때 좋은 음식 1녹두 첫번째로 살펴볼 음식은 녹두로,찬 성질을 가지고 있어서 몸의 열을 식혀주고염증을 가라 앉혀준다 추가로 이뇨작용과 피로회복에 도움이 된다여름철 다양한 음식으로 조리를 해서 먹으면 좋다 열날때 좋은 음식 2미역 두번째로 살펴볼 음식은 미역으로, 열과 붓기를 내리는데 뛰어난 효능을 가지고 있다 여름철 오이와 함께 먹을 수 있는오이냉국을 먹어주면 맛있게 즐길 수 있다. 열날때 좋은 음식 3수박 여름철에 빠질 수 없는 수박이 세번째 음식,풍부한 수박과 탈수현상을 예방하며 몸속 열을 낮춰주는효능과 숙면을 유도하는 콜린 성분도 함유되어있다 여름철에 여러모로 좋은 수박은 많.. 더보기 건강하고 맵지 않은 아삭이고추 효능 4가지!! 고추의 효능은 여러모로 좋은 것들이 많다.비타민C가 많은 걸로도 알려져 있다. 하지만 매운 걸 못 먹는 사람들이 먹기란 쉽지 않다.그런 사람들에게는 아삭이고추와 오이고추가 제격이다. 오늘은 아삭이고추의 효능 4가지를 살펴보자 아삭이고추 효능 1다이어트 다이어트의 가장 중요한건 칼로리다.아삭이고추는 칼로리가 굉장히 낮다. 그러면서 신진대사를 활발하게 해준다.신진대사가 활발해지면 기초대사량이 증가하여칼로리 소모가 많아지게 되어 다이어트에 매우 좋다. 아삭이고추 효능 2감기 고추에 비타민C가 많다는 사실은 많이 알려져있다.고추씨는 레몬보다 비타민C가 6배나 많다고 한다. 아삭이고추는 맵지 않아서 고추씨까지도 먹을 수 있어서감기에 걸렸을 경우 먹어주면 좋다. 아삭이고추 효능 3항암, 성인병예방 아삭이고추에는 비.. 더보기 한식에서 친숙한 고사리 효능 6가지! 우리나라 밥상에서 친숙하게 볼 수 있는고사리 한의학에서는 약재로도 쓰이는 고사리의 효능 6가지 살펴보자 고사리 효능 1빈혈 고사리에는 헤모글로빈의 주요성분인 철분과 엽산이 풍부하다.산소이동과 적혈구를 건강하게 해준다. 고사리 효능 2변비 개선 식이섬유가 풍부하고 장운동과 배변활동을 활발하게 해주어변비 개선, 예방에 좋다. 고사리 효능 3면역력, 뼈 건강 칼슘과 석회질이 풍부하게 들어가 있어,성장기 아이들과 골다공증에 좋은 효능을 가지고 있다. 또, 고사리를 꾸준하게 먹어주면 면역기능 활성화로 면역력이 좋아진다. 고사리 효능 4피부 미용 비타민 A와 비타민 C가 풍부한 고사리는 꾸준하게 섭취하면피부 노화와 미용에 좋다. 고사리 효능 5해열 작용 한의학에서 고사리는 찬성질을 가지고 있어열을 내리는데 효능이 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 13 다음
