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감기, 독감이 걸리거나 여름에 더위로 고생을 할때
몸에 열을 식혀줄 수있는 고마운
열날때 좋은 음식 5가지를 살펴보도록 하자
열날때 좋은 음식 1
녹두
첫번째로 살펴볼 음식은 녹두로,
찬 성질을 가지고 있어서 몸의 열을 식혀주고
염증을 가라 앉혀준다
추가로 이뇨작용과 피로회복에 도움이 된다
여름철 다양한 음식으로 조리를 해서 먹으면 좋다
열날때 좋은 음식 2
미역
두번째로 살펴볼 음식은 미역으로,
열과 붓기를 내리는데 뛰어난 효능을 가지고 있다
여름철 오이와 함께 먹을 수 있는
오이냉국을 먹어주면 맛있게 즐길 수 있다.
열날때 좋은 음식 3
수박
여름철에 빠질 수 없는 수박이 세번째 음식,
풍부한 수박과 탈수현상을 예방하며 몸속 열을 낮춰주는
효능과 숙면을 유도하는 콜린 성분도 함유되어있다
여름철에 여러모로 좋은 수박은 많이 먹어도 좋지만
다만 화장실을 많이 가게 될 수 있다
열날때 좋은 음식 4
오이
성질이 차가워서 열을 내려주는 효능을 갖고 있는 오이는
수분 함량이 많고 몸속 열과 습기를 제거해줘서
더위를 겪을때 먹으면 좋은 음식이다.
열날때 좋은 음식 5
파인애플
열대지방의 대표적인 과일로
열대지방에선 열이 나는 아이에게
파인애플을 먹인다고 한다
찬과일이라 몸의 열을 내리는데 좋다
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