어지러움에 좋은 음식 4가지!

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일상생활을 하면서 어지러움증은

여러모로 너무나 몸을 힘들게한다

그런 어지러움증에 좋고 평소에 먹으면

좋은 음식 4가지를 살펴보도록 하자

어지러움에 좋은 음식 1

양배추

양배추는 몸 속에 있는 독소를 제거해주면서

위장 점막을 보다 튼튼하게 만들어주기 때문에

속을 안정시켜주어 좋다

어지러움증에는 철분, 칼슘이 필요한데

이러한 성분들이 함유되어있다

어지러움에 좋은 음식 2

생강

소화와 살균작용에 좋은 음식으로

여러 균들을 살균하는데 좋은 효능을 가지고 있고

철분, 칼륨, 칼슘 영양 성분이 있으므로

평소에 차를 통해 섭취하면 좋다

어지러움에 좋은 음식 3

시금치

철분과 엽산, 비타민C 등 조혈작용을 하는 성분이

많이 들어가 있기 때문에 자주 먹어주면 좋다

어지러움에 좋은 음식 4

은행

철분이 풍부한 음식으로 은행을 빼놓을 수 없다

담음이라는 혈액순환을 방해하는 요소를 없애주는 작용을 하기도 한다

많이 먹으면 좋지 않으니 적당량 먹어주는게 중요하다

찰나