강냉이 조심해라!! 강냉이밥 효능 6가지

강냉이밥을 많이들 먹진 않지만 효능은 굉장하다. 옥수수를 넣은 밥인 강냉이밥, 오늘은 그런 강냉이밥의 효능 6가지를 살펴보자. 

강냉이밥 효능 1

피부 미용

비타민 B, 비타민E 등 많은 영양소를 함유하고 있다.

그 중에 비타민 E가 풍부하여 피부미용에 좋다.

강냉이밥 효능 2

피로회복, 나른함, 신경안정

비타민 B1이 많이 함유되어 있어 식욕부진, 나른함, 무기력이 효과적이다.

강냉이밥 효능 3

신장

위에 이야기했던 강냉이밥 효능인 비타민 E가 풍부하여 신장병에 좋다.

한방에서는 옥수수 수염이 효능이 있다고 한다.

강냉이밥 효능 4

다이어트, 변비개선

섬유질이 많이 있어 장을 활발하게 해주어 변비개선에 효과적이다.

낮은 칼로리로 포만감을 주어 다이어트에도 좋다.

강냉이밥 효능 5

눈

비타민 A가 많이 있어, 눈에 좋다.

또 패주와 함께 먹게 되면 눈의 피로도 없앨 수 있다.

강냉이밥 효능 6

체력

강냉이밥에는 체력증강 도움을 주는 영양소들이 함유되어있다.

2017/12/22 - [건강이야기/음식] - 다양하게 건강하게 먹는 늙은 호박 효능 5가지