아이가먹으면좋은음식 썸네일형 리스트형 아이와 임신부에 좋은 근대의 효능 6가지 근대는 주로 겨울과 봄철 국물로 많이 먹는다. 남유럽 지중해 연안이 원산지이며, 아이와 임신부에 좋은 효능들을 가지고 있다. 또, 사철 먹을 수 있는 건강에 이로운 근대의 효능 6가지 살펴보자. 1. 성장 발달 로이신, 라이신, 페닐알라닌, 뮤신 등 필수 아미노산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 아이들 성장발육에 효과적이다. 칼슘 성분의 함량이 시금치보다 두배나 높고 독성이 없는 식품이기 때문에 어린아이들도 먹어도 좋다. 단백질 함량은 적다. 2. 태아의 뇌 발달, 임신부근대에는 철분과 엽산이 풍부하게 함유되어 있다. 철분은 임신부에게는 필수 영양소이고 엽산은 태아의 뇌 발달에 도움이 된다. 3. 피부미용. 다이어트근대는 열량이 낮고 칼슘, 카로틴 등 성분들로 잡티제거 등의 피부개선에도 효과적이다. 4. .. 더보기 이전 1 다음
