고사리좋은효능 썸네일형 리스트형 한식에서 친숙한 고사리 효능 6가지! 우리나라 밥상에서 친숙하게 볼 수 있는고사리 한의학에서는 약재로도 쓰이는 고사리의 효능 6가지 살펴보자 고사리 효능 1빈혈 고사리에는 헤모글로빈의 주요성분인 철분과 엽산이 풍부하다.산소이동과 적혈구를 건강하게 해준다. 고사리 효능 2변비 개선 식이섬유가 풍부하고 장운동과 배변활동을 활발하게 해주어변비 개선, 예방에 좋다. 고사리 효능 3면역력, 뼈 건강 칼슘과 석회질이 풍부하게 들어가 있어,성장기 아이들과 골다공증에 좋은 효능을 가지고 있다. 또, 고사리를 꾸준하게 먹어주면 면역기능 활성화로 면역력이 좋아진다. 고사리 효능 4피부 미용 비타민 A와 비타민 C가 풍부한 고사리는 꾸준하게 섭취하면피부 노화와 미용에 좋다. 고사리 효능 5해열 작용 한의학에서 고사리는 찬성질을 가지고 있어열을 내리는데 효능이 .. 더보기 이전 1 다음
