음식과 건강의 활력소, 샐러리 효능 6가지

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여러 음식에 많이 사용되고 있는 샐러리

음식뿐만 아닌 건강에도 활력소가 된다.

그 중 효능 6가지를 살펴보자.

샐러리 효능 1

뼈 건강

샐러리는 칼슘이 풍부하게 있어,

성장기 아이들과 골다공증 예방에 효과적이다.

샐러리 효능 2

면역력, 정력 보강

비타민과 여러 성분이 많은 샐러리는 면역력에 좋으며,

아드로스테론이라는 성호르몬이 풍부하여 발기 부전 개선과

정력을 증강시켜준다.

샐러리 효능 3

다이어트, 피부 미용

100g에 12kcal로 칼로리가 굉장히 낮으며

식이섬유도 풍부해서 다이어트에 굉장히 좋다.

각종 비타민 성분이 풍부하여 보습과 피부 트러블에 좋다.

샐러리 효능 4

항암,항산화, 노폐물 제거

폴리페놀, 비타민C 등 성분들이 항산화, 함암효과에 좋다.

또 미네랄 성분이 노페물과 유해 성분들을 배출시켜준다.

샐러리 효능 5

치매예방

비타민, 철분, 루테올린 성분들이 들어있다.

철분은 뇌에 좋고, 루테올린은 치매를 막아주는 효능이 있다.

샐러리 효능 6

간 기능

글리신, 메티오틴 성분이 다량 함유되어 있어

지속적인 섭취시 간기능 향상과 간질환 예방에 효능이 있다.

찰나